腰痛コルセット

腰痛コルセットとは

急激な腰の痛みを骨盤などを固定し安定させて痛みを和らげたり、腰痛が酷くなるのを防ぐために使用する。コルセットで、腰～骨盤をしっかり固定させたからといって腰痛が治るわけではない。

どんなものがよいのか？

今の自分の腰痛の症状、状況によってタイプを使い分け、急激な痛みや歩くのも困難なぐらい激しい痛みの場合は腰～骨盤をしっかりと安定、固定してくれるタイプのコルセットが良い。背中に腰を支える支柱のような物が入ったタイプの方が良い。普段はそんなに腰は痛くないが、何か作業や家事など中腰状態が少しでも続くと痛くなる方などは、がっちりと腰を固定するタイプよりもゴムの素材の物とか軽く骨盤を固定する幅の狭いタイプのコルセットでよいと思われます。

コルセットの使い方

立っているのも、座っているのも辛い、歩行も困難など、痛みの強い場合、1時間に1回ぐらいのペースでコルセットを巻き直してもらうと常に固定力がしっかりとした状態で、腰の筋肉、靭帯などが休まる状態が続きます。
それ以外だと、長い間同じ姿勢でいると痛くなったり、長く歩くと痛くなるなどの方は、その体勢が続く時や、長く歩く時などに、コルセットを装着していただくと、コルセットが腰の筋肉の補助になるので、腰痛予防になります。後は、中腰での作業をすると痛くなるなどの方は、中腰の体勢が続く時だけ装着すると腰痛予防になります。
腰痛予防だからと、痛みが無いのに四六時中コルセットを装着しているのは腹筋、背筋、骨盤内の筋肉が弱くなってしまい、逆効果になってしまうので、コルセットの装着はよく考えて使用する。

コルセットの効果

１．姿勢保持効果

背中側をしっかりと固定することで、腰が後方に反り過ぎるのを抑えて、腰の筋肉や靭帯の負担を軽減します。

２．腹圧上昇効果

お腹側からもしっかり固定する事で腹圧が上がり、体の内側からも腰を支えてくれるので、腰の筋肉、靭帯の負担を軽減します。

３．骨盤補正

腰痛の方は、背骨全体を支える骨盤の歪みがあることも考えられ、その歪みもコルセットで骨盤周りをしっかり固定することで補正されてきます。